اسفناج برای درمان کدام بیماری ها مفید است
اسفناج برای درمان کدام بیماری ها مفید است
اسفناج از سبزیجات ( گیاهان ) مفیدی است که تقریبا همه با آن و فوایدش آشنایی نسبی دارند. در این مقاله می خواهیم شما را با اسفناج به طور کلی تر آشنا کنیم و خواص و مضرات این گیاه ارزشمند را به طور کامل توضیح دهیم. برای آشنایی بیشتر با اسفناج در ادامه با پارسی زی همراه باشید.
ارزش غذایی اسفناج
در ۱۰۰ گرم اسفناج
انر‍‍‍ژی ۲۰ کالری
آب ۹۰ گرم
پروتئین ۳ گرم
چربی ۰/۳ گرم
مواد نشاسته ای ۳/۵ گرم
کلسیم ۹۰ میلی گرم
فسفر ۵۰ میلی گرم
آهن ۳/۲ میلی گرم
سدیم ۷۰ میلی گرم
پتاسیم ۴۷۰ میلی گرم
ویتامین آ ۶۰۰۰ واحد
خواص اسفناج برای پوست
تست حساسیت پوست
یکی از نکات مهمی که باید قبل از استفاده از ماسک های طبیعی مثل ماسک اسفناج همیشه در نظر داشته باشید تست حساسیت پوست است. ممکن است پوست شما به اسفناج حساسیت داشته باشد و خودتان از این موضوع اطلاع نداشته باشید.
برای تست حساسیت پوست ، کافیست مقدار کمی از ماسک اسفناج را روی پوست دست خود بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه پوست دست را بشویید. اگر بعد از ۲۴ ساعت هیچ عوارضی روی پوست دست خود مشاهده نکردید می توانید از ماسک اسفناج بر روی پوست صورت خود استفاده کنید.
درمان جوش و آکنه
یکی از راه های درمان جوش و آکنه استفاده از آب اسفناج است ، مصرف آب اسفناج به صورت خوراکی می تواند به کمتر شدن جوش های روی پوست صورت کمک شایانی کند. ضمن اینکه می توانید از ماسک اسفناج هم به صورت موضعی استفاده کنید.
برای تهیه ماسک اسفناج ۲ قاشق غذاخوری آب اسفناج را با ۲ قاشق غذاخوری آب سرد جوشیده شده مخلوط کنید و به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست صورت بماند سپس آنرا به آرامی با آب سرد بشویید.